Profissionais seguem aí dicas para uma boa postura corporal ...Fiquem atentos!

Olá pessoal, todos nós sabemos que para se trabalhar em qualquer área é necessário  ter uma boa postura corporal, então de acordo com algumas práticas de saúde, vi essa tabela muito legal sobre  esta questão que afeta profissionais de diversas áreas!

Os Dez Mandamentos de uma Boa Postura
Ao Andar: Ao Andar, faça-o o mais ereto possível, sempre olhando acima da linha do horizonte.		No Escritório: Evite colocar objetos pesados ou documentos em gavetas que estejam muito próximas do chão.
No Computador: Ajuste a distância entre seus olhos e o monitor, isto ajuda a melhorar a postura de sentar.		Ao Telefone: Evite torção cervical ao atender chamadas telefônicas, segurando o aparelho com a cabeça e o ombro.
Ao Dirigir: Use sempre o encosto reto e dirija com os braços flexionados.		Nas Compras: Divida o peso em dois volumes um em cada mão, para equilibrar o esforço.
Na Escola: Aproxime a cadeira da mesa e mantenha as costas no encosto.		Ao Vestir-se: Procure uma posição confortável ao vestir calças ou ao calçar sapatos, sentando-se em uma cadeira ou na beira da cama.
Subindo Escadas: Para não sobrecarregar suas costas, não se incline muito para frente.		Ao Dormir: Prefira sempre colchão firme e de preferência confortável, evite dormir de barriga para baixo.

Até o próximo post!!